Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă fericirea reală în era digitală? Ei bine, secretul poate fi mult mai simplu decât îți imaginezi. L-am descoperit și eu recent urmărind un curs pe coursera.org.
Astăzi, îți voi explica de ce investițiile în experiențe autentice ar putea fi cheia către o stare durabilă de fericire, bazându-mă pe studii din domeniul psihologiei pozitive.
În era consumerismului și a agitației constante, subestimăm din ce în ce mai mult puterea experiențelor autentice. Cercetările arată că lucrurile materiale (obiectele) nu aduc fericirea autentică, ci momentele unice și memorabile care rămân în amintirea noastră, adică experiențele pe care le trăim.
Experiențele aduc mai multă fericire, deoarece nu ne adaptăm la ele la fel de repede ca la lucruri materiale.
Despre conceptul de adaptare (adaptare hedonică) vorbește și Sonja Lyubomirsky în ”Cum-ul fericirii”.
Autoarea susține că bucuria obținută din lucrurile materiale scade pe măsură ce ne obișnuim cu ele. În contrast și contraintuitiv, experiențele efemere oferă o modalitate de a evita acest declin și de a menține entuziasmul pe termen lung.
Un alt avantaj al experiențelor este legat de dimensiunea socială. Participarea la evenimente și activități nu numai că ne aduce fericire personală, dar întărește și legăturile sociale, esențiale pentru bunăstarea noastră emoțională.
Studiile lui Leaf Van Boven și echipa sa au arătat că cei care împărtășesc experiențe sunt percepuți mai pozitiv decât cei care se laudă cu achiziții materiale. Asta demonstrează impactul social pozitiv al investițiilor în experiențe.
Experiențele autentice sunt, de asemenea, mai puțin susceptibile la comparații sociale negative. Prin evitarea invidiei și a competiției constante, alegerea experiențelor proprii elimină presiunea de a concura cu ceilalți în ceea ce privește posesiile.
Un studiu realizat de Howell și Hill de la Universitatea din San Francisco a arătat că cei care investesc în experiențe sunt mai puțin predispuși la comparații sociale negative. Evitând aceste comparații distructive, poți experimenta bucuria autentică a experiențelor tale personale, fără să te compari.
Psihologia pozitivă ne arată că investiția în experiențe autentice poate fi cheia către o viață mai fericită. A alege să experimentezi momente unice și să eviți dependența de bunuri materiale nu aduce doar satisfacție imediată, ci contribuie semnificativ la starea generală de bine pe termen lung.
O oportunitate excelentă de a trăi o experiență care să-ți rămănă în minte și suflet va fi pe 17 februarie, la Ateneul din Iași, când se va desfășura Real Life Podcast, un concept de eveniment unic în zona Moldovei.
Paul Olteanu , Dumitru Borțun , Mirela Retegan, împreună cu Ideaticu’, vor crea un context, în care:
✅ vor așeza sub lupă latura umană a fiecăruia dintre noi,
✅ vor discuta despre cum arată iubirea în era inteligenței artificiale și ce putem face pentru a crea punți între noi, în pofida faptului că operăm cu moduri diferite de a percepe și de a înțelege realitatea.
Bilete și detalii suplimentare despre această experiență, aici.